Çünkü çok emek verdiğiniz ve elde ettiğiniz bir başarının getirdiği mutluluk, çok kısa sürüyor. Hâlbuki bu günlere gelene kadar ne kadar çok uğraşmıştınız!
Peki bu mutluluğun kısa sürmesinin sebepleri neler?
Eğer başarının getirdiği mutluluk, bir anda azalmaya başlıyorsa siz de bu çarkın içinde dönüyor olabilirsiniz. Mutluluğunuz ve coşkunuz zamanla azalıyor olabilir fakat aynı şekilde hayal kırıklıklarından ve aksiliklerden kaynaklanan ruhsal çöküntüleriniz de aşamalı şekilde hafifliyor.
Hedonik adaptasyon ile başa çıkmak ne yazık ki çok zor. Çünkü hayatta kalmak için âdeta bu şekilde programlanmış durumdayız. Ancak ulaşmak istediğimiz büyük hedeflerin sayısı az ve bunlar arasındaki zaman aralığı geniş olduğunda, başarılı sonuca ulaşma ihtimalimiz daha yüksek oluyor.
Öte yandan daha küçük başarılar ise hedeflerimizi kontrol etmemize ve bu hedefleri gerçekleştirme hızımızı ayarlamamıza olanak sağlıyor. Yani küçük hedefler, bizi çok da korkutmadığı için başarıya daha hızlı ulaşabiliyoruz.
Ayrıca bir deneyimi yaşamak, bir eşyayı satın almaktan çok daha kalıcı bir mutluluk vadediyor. Bu şekilde hedonik adaptasyondan uzaklaşmış oluyoruz. Yine önceden bir plan yaparken, bu iş sonlandığında kendinizi nasıl ödüllendireceğiniz, günlük motivasyonunuzu ve üretkenliğinizi şekillendiriyor.
Böylece sıradaki plana veya hedefe çok daha sağlıklı bir psikoloji ile başlamış oluyorsunuz. Yine hedefe giden yolda devamlılık ve kararlılık çok önemli. Çok yorucu bir süreç olsa da yalnızca irade gücü bile bizi bitiş çizgisine kolayca ulaştırabiliyor.
İşte bu noktada uğraş ve zamanın çok fazla verildiği mutluluklar, hedonik adaptasyona uğramadan daha kalıcı olabiliyor. Peki sizin bu konudaki düşünceleriniz neler?
Yorumlar (0)