Günlük yaşam biz insanlar için bazen çok yorucu olabiliyor. Kendi kontrolümüz dışında oluşan olaylarla yıpranıyor ve bazı psikolojik sorunlar yaşamaya başlıyoruz. Özellikle koronavirüs pandemisi, ekonomik zorluklar, kişisel hayatımızda yaşadığımız durumlar bizlerde anksiyete; yani kaygı bozukluğu oluşumuna neden oluyor. Çok üst seviyelerde hayata devam etme yeteneğinizi bile engellemeye başlayan anksiyete çok da hafife alınabilecek bir rahatsızlık değil.
Bugün sizlere bilimsel olarak kaygınızı yüzde 65 azalttığı belirlenen bir şarkı sunacağız. Yapılan araştırmalarda deneklere bazı görevler veriliyor ve bu görevleri yerine getirmeleri isteniyor. Müziğin stresi azaltma konusunda başarılı olup olmadığını inceleyen bilim insanları, özellikle bir şarkının strese karşı çok etkili olduğunu keşfediyorlar. Yapılan araştırmaya göre Marconi Union’ın Weightless isimli şarkısı kaygıyı yüzde 65 gibi ciddi bir oranda azaltıyor.
Kaygı, günlük hayatta bizi hem zihnen hem de bedensel olarak yıpratan bir durum. Kalp hastalıkları, depresyon, mide-bağırsak sorunları, astım, obezite, sedef gibi pek çok rahatsızlığın arkasında kaygı bozukluğu yatıyor. Harvard ve Stanford’da yayınlanan bir makalede yalnızca iş stresinden kaynaklanan sağlık sorunlarının diyabet, alzheimer veya gripten daha fazla ölüme neden olduğu belirtiliyor.
Bugün sizlere, kaygınızı yüzde 65 oranında azaltan Weightless isimli şarkıyı ve arkasında yatan bilimsel sebebi açıkladık. Peki sizler günlük hayatınızda ne kadar kaygı duyuyorsunuz? Bu müziği dinleyerek sizde neler hissettirdiğini yorumlar kısmına yazabilirsiniz.
Yorumlar (0)